매일 소량의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 생리 현상이며 주로 신체의 신진 대사와 관련이 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 머리카락이 많이 빠지거나 심지어 많이 잡혀서 대머리가 걱정됩니다. 사실 탈모는 많은 요인과 관련이 있으며 영양실조도 그 원인 중 하나입니다. 따라서 탈모의 고민을 피하고, 검고 윤기나는 머리결을 만들고 싶다면 먼저 다양한 영양소를 모발에 보충해야 한다. 그렇다면 탈모를 좋아하는 사람들은 어떤 영양을 추가해야 할까요? 빠른 모발 성장을 위한 모발 비타민

1. 비타민 B : 우리 모두가 알다시피 비타민에는 많은 종류가 있으며, 비타민 B는 인간의 건강에 매우 유익한 영양소입니다. 또한 비타민 B는 여성의 모든 탈모 비타민 중 가장 관련성이 높은 영양소 중 하나입니다. 따라서 평소 심각한 탈모가 있는 사람들은 비타민 B를 적극적으로 보충해야 합니다. 또한 콩, 현미, 우유, 가금류 고기, 동물 간, 달걀 노른자, 녹색 잎 채소, 기장, 살코기, 바나나 등 필요한 경우 의사의 지도 하에 비타민 B가 함유된 약을 복용할 수도 있습니다.

2. 단백질: 인체는 매일 정상적인 기능을 유지하며 단백질의 도움이 부족할 수 없습니다. 이는 단백질도 인체에 매우 중요한 영양소임을 의미합니다. 연구에 따르면 단백질은 장과 위에서 흡수된 후 다양한 아미노산

을 형성하고 혈액으로 들어가 신체의 다양한 조직에 흡수됩니다. 모근이 아미노산을 흡수한 후 케라틴을 합성하여 케라틴화 후 다시 모발이 됩니다. 탈모 비타민 여기서부터 단백질은 모발 영양, 모발 관리 및 탈모 예방에 없어서는 안될 기본 영양소임을 알 수 있습니다. 양질의 단백질이 풍부한 식품에는 각종 동물성 고기, 어류, 콩류 및 콩 제품, 우유 및 유제품, 계란 식품 등이 있습니다. 따라서 탈모를 좋아하는 사람들은 평상시에 이러한 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. .

모발 성장 비타민

3. 요오드: 요오드가 결핍되지 않은 사람들은 갑상선 기능이 더 좋을 뿐만 아니라 모발 상태도 매우 좋습니다. 그들은 더 반짝거릴뿐만 아니라 탈모가 분명하지 않습니다. 일반적으로 요오드 보충은 모발의 건강한 성장을 돕고 탈모 문제를 예방합니다. 따라서 탈모 문제가 있는 경우 요오드가 풍부한 음식도 더 많이 섭취해야 합니다. 일반적인 요오드 함유 식품에는 미역, 미역, 다시마, 굴이 포함됩니다. 일반적으로 일주일에 2-3번 먹을 음식 중 하나를 선택하십시오.

탈모를 위한 비타민