La chute des cheveux est normale dans une certaine mesure, surtout en automne. Mais dépasser une certaine quantité est une manifestation de la sous-santé du corps humain. Les cheveux sont nourris d'essence et de sang, et le sang n'est pas fort. Tout comme le sol n'est pas gras, les récoltes ne sont pas luxuriantes, les cheveux ne sont pas denses et il est facile de tomber. De nombreuses femmes souffrent de perte de cheveux, ce qui provoque la panique chez de nombreuses personnes. 9 femmes et demie sur 10 souffrent de chute de cheveux. Parfois, la chute des cheveux n'est pas un gros problème, mais si elle est fréquente, cela signifie qu'il y a un problème. Si souvent Qu'est-ce qui cause la perte de cheveux? Comment améliorer la chute des cheveux sur le long terme ?

12 facteurs communs qui causent la perte de cheveux chez les femmes

1. Facteurs génétiques. La perte de cheveux a une certaine relation avec des facteurs génétiques. La chute des cheveux chez les parents entraîne souvent la chute des cheveux chez les enfants. Mais ce n'est pas absolu, on peut seulement dire que la possibilité est plus grande.

2. La malnutrition. La croissance et le développement des cheveux sont étroitement liés aux protéines, aux vitamines et aux minéraux. Lorsque l'apport en graisses est trop important, cela peut également affecter la croissance des cheveux et même provoquer leur chute.

3. Perte de cheveux physique et chimique. Perte de cheveux physique causée par une exposition à long terme à des sources radioactives, le fait de jouer à long terme avec des ordinateurs et des téléphones portables et de regarder la télévision. Utiliser un shampooing de qualité inférieure, une teinture capillaire irritante, souvent une coloration permanente, faire du coiffage, est particulièrement nocif pour la qualité des cheveux ! Veuillez noter! Si vous ne vous lavez pas les cheveux pendant longtemps, les pores de vos follicules pileux seront obstrués, ce qui entraînera la chute des cheveux.

4. Troubles endocriniens. La croissance des cheveux est étroitement liée au système endocrinien. Par exemple, une carence en thyroxine peut provoquer la chute des cheveux.

5. Utilisation excessive du cerveau. Pour les personnes qui abusent du cerveau, le sang sur la tête est principalement concentré dans le cerveau, de sorte que le sang sur le cuir chevelu est relativement réduit. Si cela dure longtemps, cela entraînera une perte de cheveux en raison d'une nutrition insuffisante des cheveux.

6. Maladies chroniques. Tels que la teigne du cuir chevelu, l'eczéma du cuir chevelu, l'anémie, etc. peuvent provoquer la chute des cheveux.

7. L'utilisation de contraceptifs. Selon les médecins, les contraceptifs contiennent beaucoup d'œstrogènes et de progestérone. Par conséquent, de nombreuses femmes pensent que la prise de certains contraceptifs peut rendre leurs cheveux plus foncés et plus denses. Comme tout le monde le sait, après que les femmes arrêtent de le prendre, elles provoquent souvent une perte de cheveux. La raison principale est que si vous ne prenez pas de vitamines en même temps, vous pouvez prévenir la chute des cheveux chez les femmes en prenant des vitamines en combinaison.

8. Utilisation à long terme des ordinateurs. Pour ceux qui travaillent sur ordinateur, en raison du temps passé devant l'ordinateur et de la concentration élevée, la sécrétion des cheveux est déséquilibrée, les follicules pileux sont bloqués et la nutrition des cheveux est insuffisante, ce qui conduit finalement à la perte de cheveux. Par conséquent, il est recommandé aux amies de ne pas faire face à l'ordinateur pendant longtemps. Ordinateur pour prévenir la chute des cheveux.

9. Régimes excessifs pour perdre du poids. Avec l'avènement de la "fièvre de la perte de poids", de nombreuses femmes sont également confrontées au problème de la perte de cheveux. Selon une statistique japonaise, la proportion de perte de cheveux chez les jeunes femmes âgées de 20 à 32 ans est d'environ 1/4. Pour les femmes qui perdent du poids, elles mangent souvent des aliments végétariens, tels que des légumes, des fruits et de la farine, ce qui entraîne une insuffisance de protéines et d'oligo-éléments et une alimentation déséquilibrée, conduisant à une perte de cheveux dite féminine.

10. Maladie physique. Le corps est affecté par le virus, une forte fièvre endommage les cellules mères capillaires, inhibe la division normale des cellules mères capillaires, met les follicules pileux dans un état de choc et provoque la chute des cheveux, telles que les maladies infectieuses aiguës, l'utilisation à long terme de certains médicaments, etc. Comme nous le savons tous, beaucoup de perte de cheveux peut se produire pendant la chimiothérapie, et elle peut même tomber dans la tête chauve.

11. Alimentation inappropriée. Cette méthode de régime affectera directement ou indirectement la santé des cheveux. De nombreuses femmes aiment les aliments épicés et gras, qui peuvent facilement provoquer une sécrétion de sébum et bloquer les follicules pileux. Certaines femmes aiment manger des sucreries, ce qui accélère la multiplication des bactéries. Si vous gardez cette habitude alimentaire pendant longtemps, vos cheveux tomberont naturellement.

12. Influence des cheveux. Les queues de cheval, les tresses en corne et les tresses torsadées qui sont trop serrées, ainsi que les bandes bouclées qui attachent étroitement les cheveux, peuvent endommager les racines et provoquer une chute des cheveux pendant longtemps.

Alors, que pouvons-nous manger pour prévenir la perte de cheveux dans la vie ? Que mangent les femmes pour la perte de cheveux ?

Supplément de fer. Les personnes souffrant de chutes de cheveux fréquentes manquent souvent de fer dans leur corps. Les aliments riches en fer comprennent le soja, les haricots noirs, les œufs, le poulpe, les crevettes, les arachides cuites, les épinards, le poisson au lithium, les bananes, les carottes, les pommes de terre, etc. Supplément d'iode. L'éclat des cheveux est lié à la fonction de la glande thyroïde. La supplémentation en iode peut améliorer la fonction sécrétoire de la glande thyroïde, ce qui est propice à la santé des cheveux. Mangez plus de varech, d'algues, d'huîtres et d'autres aliments.

Supplément de protéines végétales. Avec les cheveux secs et les pointes fourchues, vous pouvez manger plus de graines de soja, de graines de sésame noires, de maïs etD'autres repas. Supplément de vitamine E. La vitamine E peut résister à la sénescence des cheveux, favoriser la division cellulaire et faire pousser les cheveux. Vous pouvez manger plus de laitue fraîche, de chou, de graines de sésame noir, etc., qui sont bonnes pour le soin des cheveux.

Mangez plus de substances alcalines comme les légumes et les fruits. L'un des facteurs de la chute et du jaunissement des cheveux sont les toxines acides dans le sang, qui sont causées par une fatigue physique et mentale excessive, une suralimentation à long terme de sucres purs et d'aliments gras, provoquant des toxines acides dans le processus métabolique du corps. Les substances acides contenues dans les aliments tels que le foie, la viande, les oignons, etc. sont susceptibles de provoquer un excès de toxines acides dans le sang, alors consommez ces aliments avec parcimonie.

La perte de cheveux chez les femmes est certainement plus grave. Si la perte de cheveux chez les femmes est sévère, alors un peu de perte de cheveux ressemble à beaucoup de perte de cheveux. Ces aliments peuvent vous aider à améliorer votre perte de cheveux. Si la perte de cheveux est trop grave, il est temps d'essayer cette méthode pour améliorer votre perte de cheveux à temps, non seulement en améliorant votre alimentation, mais aussi en prenant soin de votre propre vie, afin que votre perte de cheveux puisse être améliorée au mieux. .

1. Aliments à base de noix. La teneur la plus élevée en inositol, comme les arachides, les pignons, les graines de melon et les noix. Parce que les noix sont l'essence des plantes, elles sont riches en nutriments, tels que l'huile, les protéines et les minéraux. Ils ont une teneur plus élevée en huile, protéines et minéraux. Ils ont un bon effet sur la croissance et le développement du corps humain et préviennent la chute des cheveux.

2. Volaille. Comme les poulets, les canards, les oies, etc., ils peuvent fournir des protéines de haute qualité pour assurer la santé de vos cheveux.

3. Carottes. Les carottes sont une source importante de vitamine A, qui peut favoriser la santé du cuir chevelu et lui donner une belle apparence.

4. Huîtres. Le zinc contenu dans les huîtres est un puissant antioxydant. Ces types d'aliments peuvent vous donner des cheveux noirs et denses, ce qui vous permet de manger plus.

En fait, les raisons de la perte de cheveux chez les femmes ne sont pas seulement les quatre conditions ci-dessus, mais aussi une teinture excessive ou une perte de cheveux post-partum ou même l'hérédité. En bref, il existe de nombreux facteurs anormaux pour la perte de cheveux chez les femmes. Lorsque vous avez une perte de cheveux, il est préférable de la regarder en premier. Quels sont les facteurs qui causent la chute des cheveux ? Si c'est à cause du stress, alors vous devez aller au soulagement du stress à temps. Si c'est à cause de l'alimentation, alors vous devez ajuster votre alimentation.